Spinning-ul este o activitate aerobica care se poate practica in grup, cu ajutorul unei biciclete statice.
Spinning-ul se practica in sala de fitness pe biciclete stationare. Instructorul de spinning se pozitioneaza pe o bicicleta in fata celorlalti si ii antreneaza intr-un program de 60 minute de ciclism in grup, bazat pe ritmul cardiac al fiecaruia.
Scopul programului este de a simula situatii reale din ciclism cum ar fi urcarea dealurilor sau sprinturile.
Ora de spinning se desfasoara pe ritm de muzica si instructorul motiveaza in permanenta spre marirea efortului si a ritmului de pedalare.
Obiectivul este sa lucrezi fiecare grupa musculara in sincronizare cu ritmul muzicii.
Este un exercitiu cardio intens si, prin urmare, rezistenta ta fizica se va imbunatati vizibil dupa numai cateva sedinte; Intr-o ora de spinning arzi in jur de 500-1.000 Kcal.
Efortul este deosebit de relaxant si este unul dintre sporturile care te ajuta cel mai bine sa elimini stresul. Iti dezvolta capacitatea respiratorie si coordonarea.
Vei arde calorii, iti vei imbunatati ritmul cardiac si iti vei tonifia muschii coapselor intr-un mod care te va surprinde pur si simplu!

Este foarte eficient pentru slabit, insa mai cu seama e foarte distractiv!

Pentru detalii suplimentare ne puteti contacta la: 021.316.47.64 sau office@classfitnessclub.ro.  

 (c) Class Welness 2010